Posts Tagged "vinyasa yoga"

yoga

Posted

yoga

Mya Flow drivs av Ulrika Cassel som erbjuder kurser, klasser och workshops i Kundaliniyoga, Ashtangayoga, Restorativeyoga och Meditation. Yoga är en urgammal tradition som värnar om ett helhetsmående där praktiska övningar såsom kroppsställningar, andnings- och meditationstekniker används för att stärka kroppen och sinnet. Yoga gör kroppen starkare och smidigare samtidigt som den medvetandegör kopplingen mellan kropp, tanke och handling, och ger redskap för att skapa hållbara relationer däremellan. Yogan blir som en form av hjälp till självhjälp – när vi människor vårdar oss själva skapar vi grunden för goda relationer till oss själva och vår omgivning.

Fysiska effekter

Yogans positioner gör din kropp starkare och smidigare. Den stärker hållningsmuskulaturen och ger avspänning till nacke, axlar, rygg och höft. Yoga ger bättre koordination, balans, ökar kroppsmedvetenheten och kan lugna ett stressat system. Den ökade cirkulationen som följer gör att din kropp syresätter sig bättre.

Mentalt stärkande

Med andningen som redskap hjälper yogan oss att stilla sinnet, höja närvaron (mindfulness) och fylla på våra energidepåer. Du blir effektivare, mer fokuserad, snabbare på att fatta beslut och kreativiteten ökar. Du lär dig lyssna till dig själv och den du är och får verktyg som hjälper dig att styra din stresspåverkan.

Personlig konsultation i stället för kurs?

Första mötet med din personliga yogalärare sker under en kostnadsfri konsultation ca 30min. Då får du möjlighet att se om den kunskap och erfarenhet som finns till hands kan hjälpa dig mot de mål du har. Viktigt är att du känner dig trygg och bekväm.

Genom vårt första möte sätter vi tillsammans upp ett program anpassat för dig. Det blir skräddarsytt utifrån dina behov som när du kan träna, hur ofta och vad du vill uppnå.

Välkommen att kontakta mig om du vill utforska yogans breda värld.

Kontakt: info@myaflow.se   Tel. 070-2600526

Read More

Välkommen till Myaflow

Posted

Välkommen till Myaflow

Mya Flow arbetar Ulrika Cassel med den välgörande Yogan och anpassar den till 2000-talets människa. Om du har funderingar/förfrågningar är du välkommen att skriva till info@myaflow.com eller följa oss på Facebook

Välkommen att hitta det som passar just Dig!

Read More